bem-estar
Articles
Resistência emocional: hábitos que fortalecem sua resiliência
Sabe quando a vida parece um turbilhão e você sente que precisa ser mais forte para não desabar? A resistência emocional é justamente essa...
4
minutes
Fadiga constante: alimentação + micro hábitos que ajudam
Você vive cansado, mesmo depois de dormir bem? Acorda já sem energia, sente o corpo pesado e a mente lenta? Essa fadiga constante é...
4
minutes
Sentar e levantar várias vezes: benefícios que você ignora
Parece simples, mas o ato de sentar e levantar várias vezes é um dos exercícios mais completos e acessíveis que existem. Sem precisar de...
3
minutes
Chá verde: benefícios, preparo ideal e cautelas
O chá verde é um dos queridinhos de quem busca mais saúde, energia e bem-estar. Extraído das folhas da planta Camellia sinensis, ele é...
3
minutes
Dor na nuca frequente: o que pode ser e tratamento caseiro
Aquela dor na nuca que insiste em aparecer pode parecer inofensiva, mas quando se torna frequente, é sinal de que algo não está bem....
3
minutes
Bruxismo leve: estratégias alimentares & rotina de alívio
Acordar com a mandíbula dolorida ou sentir tensão no rosto ao longo do dia pode ser sinal de bruxismo leve — o hábito inconsciente...
3
minutes