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Cardápio vegetariano leve: 7 dias sem carne
Adotar um cardápio vegetariano leve por sete dias é uma ótima forma de renovar a alimentação, desintoxicar o corpo e descobrir novos sabores. Mesmo...
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Dorsal / costas rápidas: 2 minutos de alongamento durante o trabalho
Ficar muito tempo sentado ou na mesma posição é uma das principais causas de tensão e dor nas costas durante o expediente. O corpo...
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Manter uma alimentação equilibrada na correria do dia a dia pode parecer difícil, mas preparar suas próprias marmitas fáceis é a solução perfeita. Em...
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