Em Destaque
Respiração pela boca em adultos: impactos no corpo
Respirar é automático. Você faz isso o tempo todo, sem pensar. Mas a forma como você respira importa e muito. Se você costuma respirar pela boca com frequência, seja durante o dia ou ao dormir, é importante prestar atenção. A respiração bucal em adultos...
4
min.
Saúde

Afta recorrente: causas e quando investigar
Você já sentiu aquela dorzinha incômoda na boca que aparece do nada, arde ao comer e demora dias para desaparecer? Agora imagine isso acontecendo...
3
minutes

Bruxismo: sinais além da dor no maxilar
Você acorda com dor no maxilar e acha que é apenas tensão? Ou percebe que seus dentes estão mais sensíveis, mas não sabe explicar...
3
minutes

Ronco todo dia: quando investigar apneia
Roncar de vez em quando é comum. Mas roncar todo dia não é normal. Se o ronco é frequente, alto e acompanhado de cansaço...
4
minutes

Respiração pela boca em adultos: impactos no corpo
Respirar é automático. Você faz isso o tempo todo, sem pensar. Mas a forma como você respira importa e muito. Se você costuma respirar...
4
minutes

Dormir de boca aberta: causas e como melhorar
Você acorda com a boca seca, dor de garganta ou aquela sensação de que não descansou direito? Pode parecer algo simples, mas dormir de...
4
minutes

Plano de 8 passos para proteger coração, fígado e rins
Você já parou para pensar que coração, fígado e rins trabalham por você 24 horas por dia, sem descanso? Enquanto você dorme, come, trabalha...
4
minutes
Atividade Física

Exercício e Dor no Peito: Quando Parar e Procurar Ajuda Médica...
Sentir uma leve dor no peito durante a prática de atividades físicas pode gerar apreensão. É importante saber diferenciar um desconforto muscular de um...
4
minutes

Treino HIIT: Descubra os Riscos Ocultos, Adaptações Essenciais e Contraindicações Para...
O Treinamento Intervalado de Alta Intensidade, conhecido como HIIT, conquistou o mundo fitness pela sua eficiência em queimar calorias e melhorar o condicionamento físico...
4
minutes

Treino Cardio Inteligente: Como Calcular e Usar Sua Zona de Frequência...
Você sabia que existe uma faixa de batimentos cardíacos ideal para maximizar os benefícios do seu treino de cardio? Essa faixa, conhecida como zona...
5
minutes

Regule sua Glicemia com uma Caminhada Pós-Refeição: Benefícios e Como Fazer!
Você sabia que uma atividade física leve, como uma caminhada, pode fazer uma diferença significativa nos seus níveis de açúcar no sangue? Especialmente após...
4
minutes
Popular
Bruxismo: sinais além da dor no maxilar
Você acorda com dor no maxilar e acha que é apenas tensão? Ou percebe que seus dentes estão mais sensíveis, mas não sabe explicar o motivo? O bruxismo é mais comum do que parece e muitas vezes vai além da dor na mandíbula. Muita...
3
min.
Nutrição

Cortisol Elevado: Reconheça os Sinais Físicos e Mentais e Proteja Sua...
O cortisol, conhecido como o hormônio do estresse, desempenha um papel vital em diversas funções do nosso corpo. No entanto, níveis cronicamente elevados podem...
4
minutes

Metabolismo Lento: Sinais, Causas e Dicas Práticas de Especialistas Para Acelerar...
A sensação de que o corpo não queima calorias como deveria é comum, mas será que o tal "metabolismo lento" é uma realidade ou...
4
minutes

Carga Glicêmica: A Chave Oculta para uma Dieta Saudável e Controle...
Você já se deparou com os termos índice glicêmico (IG) e carga glicêmica (CG) ao pesquisar sobre alimentação saudável? Embora ambos estejam relacionados à...
4
minutes

Controle o Colesterol Naturalmente: Descubra o Poder da Fibra Solúvel para...
Você sabia que a natureza oferece uma solução fantástica para ajudar a controlar os níveis de colesterol no corpo, sem a necessidade de medicamentos?...
4
minutes

Saúde em Dia: 10 Fontes Incríveis de Potássio para Pressão e...
Você sabia que o potássio é um mineral fundamental para o bom funcionamento do nosso corpo? Ele desempenha um papel crucial na regulação da...
3
minutes

Nutrição e Circulação: Alimentos Que Ajudam Seus Vasos Sanguíneos a Funcionar...
A busca por uma vida mais saudável frequentemente nos leva a explorar o poder dos alimentos. Quando se trata da circulação sanguínea, a ideia...
4
minutes

