Em Destaque
Dieta da longevidade: hábitos alimentares observados em populações mais longevas
O que as pessoas que vivem 90, 100 anos ou mais costumam colocar no prato? Essa pergunta tem despertado o interesse de pesquisadores há décadas. Afinal, embora a genética tenha influência sobre a expectativa de vida, os hábitos cotidianos também desempenham um papel importante...
6
min.
Saúde

Luz azul das telas envelhece a pele?
Smartphones, computadores, tablets, televisores e até lâmpadas LED fazem parte da rotina moderna. Passamos horas diante de telas todos os dias, seja para trabalhar,...
6
minutes

Como a saúde cardiovascular muda após a menopausa
Durante muitos anos, a saúde do coração foi vista como uma preocupação predominantemente masculina. No entanto, essa percepção mudou. Hoje, especialistas reconhecem que as...
6
minutes

Boca seca o tempo todo: o que pode estar causando esse...
Você já sentiu a necessidade constante de beber água porque a boca parecia seca o tempo todo? Embora isso possa acontecer ocasionalmente após uma...
6
minutes

Dieta da longevidade: hábitos alimentares observados em populações mais longevas
O que as pessoas que vivem 90, 100 anos ou mais costumam colocar no prato? Essa pergunta tem despertado o interesse de pesquisadores há...
6
minutes

Rugas do sono: elas realmente existem?
Você já acordou pela manhã e percebeu marcas no rosto causadas pelo travesseiro? Em muitos casos, essas linhas desaparecem após alguns minutos. Mas e...
6
minutes

Reserva ovariana: por que esse assunto tem chamado atenção de muitas...
Nos últimos anos, um tema que antes era discutido quase exclusivamente em consultórios especializados passou a ganhar espaço nas redes sociais, em reportagens e...
6
minutes
Atividade Física

Saúde óssea depois dos 40: o que fazer antes da osteoporose...
Quando pensamos em envelhecimento saudável, é comum dar atenção ao coração, ao peso corporal e à saúde da pele. No entanto, existe outro aspecto...
6
minutes

Sarcopenia: perda muscular também acontece em mulheres jovens?
Quando se fala em sarcopenia, muitas pessoas associam imediatamente o problema ao envelhecimento. Afinal, a perda gradual de massa muscular é frequentemente relacionada à...
5
minutes

O impacto do sedentarismo no metabolismo — como a falta de...
Passar horas sentado trabalhando, estudar diante de uma tela, usar o celular nos momentos de descanso e chegar ao fim do dia sem praticamente...
5
minutes

Exercícios que ajudam na disposição diária — como ter mais energia...
Muitas pessoas acreditam que a melhor forma de combater o cansaço é dormir mais ou aumentar o consumo de cafeína. Embora o descanso seja...
5
minutes
Popular
Como a saúde cardiovascular muda após a menopausa
Durante muitos anos, a saúde do coração foi vista como uma preocupação predominantemente masculina. No entanto, essa percepção mudou. Hoje, especialistas reconhecem que as doenças cardiovasculares também representam uma importante questão de saúde para as mulheres, especialmente após a menopausa.
A transição menopausal marca uma...
6
min.
Nutrição

Receitas com leguminosas: como usar feijão, lentilha e grão-de-bico no dia...
Quando se fala em alimentação saudável, alguns alimentos merecem muito mais atenção do que recebem. É o caso das leguminosas, grupo que inclui feijão,...
5
minutes

Jantar anti-inchaço: combinações leves para a rotina
Você já terminou o dia com a sensação de barriga estufada, roupas mais apertadas ou desconforto abdominal, mesmo sem ter exagerado nas refeições? Essa...
5
minutes

Alimentos anti-inflamatórios para incluir na rotina — Confira
Você já ouviu alguém dizer que determinados alimentos ajudam a "desinflamar" o organismo? Nos últimos anos, o termo alimentação anti-inflamatória ganhou espaço em conversas...
5
minutes

Receitas práticas para controlar a fome entre refeições — opções simples...
Você almoça, mas poucas horas depois já está procurando algo para beliscar. Ou então passa a tarde inteira com vontade de comer doces, salgadinhos...
5
minutes

Como evitar efeito sanfona no processo de emagrecimento — o que...
Emagrecer costuma ser um desafio para muitas pessoas. Mas, para grande parte delas, o verdadeiro problema começa depois da perda de peso. A balança...
5
minutes

Alimentos que ajudam na saciedade — o que comer para sentir...
Sentir fome pouco tempo depois de comer é algo muito comum na rotina de muitas pessoas. E na maioria das vezes, isso não acontece...
4
minutes



