Em Destaque
Excesso de magnésio: suplemento também pode fazer mal?
Nos últimos anos, o magnésio se tornou um dos suplementos mais populares entre pessoas que buscam melhorar a disposição, a qualidade do sono, a saúde muscular e o bem-estar geral. Basta uma rápida pesquisa nas redes sociais para encontrar conteúdos prometendo benefícios para praticamente...
6
min.
Saúde

Diástase abdominal: como identificar e quando tratar
Você percebe que a barriga continua saliente mesmo após perder peso? Sente dificuldade para fortalecer o abdômen ou nota uma espécie de separação na...
6
minutes

Flacidez nas pálpebras: quando atrapalha a visão
Muitas pessoas associam a flacidez nas pálpebras apenas a uma questão estética. Afinal, o excesso de pele na região dos olhos costuma ser um...
6
minutes

Vitamina D baixa: sintomas, riscos e cuidados
Você sente cansaço frequente, falta de disposição ou percebe que sua energia não é mais a mesma? Embora esses sintomas possam ter diversas causas,...
6
minutes

Excesso de magnésio: suplemento também pode fazer mal?
Nos últimos anos, o magnésio se tornou um dos suplementos mais populares entre pessoas que buscam melhorar a disposição, a qualidade do sono, a...
6
minutes

Síndrome metabólica: o conjunto de sinais que muita gente ignora
Você faz exames e descobre que a glicose está um pouco acima do ideal. Em outra consulta, recebe a informação de que a pressão...
6
minutes

Queda de sobrancelhas: causas possíveis e quando procurar ajuda
Quando pensamos em queda de pelos, a atenção costuma se voltar imediatamente para o cabelo. No entanto, existe outra região que pode sofrer alterações...
5
minutes
Atividade Física

Saúde óssea depois dos 40: o que fazer antes da osteoporose...
Quando pensamos em envelhecimento saudável, é comum dar atenção ao coração, ao peso corporal e à saúde da pele. No entanto, existe outro aspecto...
6
minutes

Sarcopenia: perda muscular também acontece em mulheres jovens?
Quando se fala em sarcopenia, muitas pessoas associam imediatamente o problema ao envelhecimento. Afinal, a perda gradual de massa muscular é frequentemente relacionada à...
5
minutes

O impacto do sedentarismo no metabolismo — como a falta de...
Passar horas sentado trabalhando, estudar diante de uma tela, usar o celular nos momentos de descanso e chegar ao fim do dia sem praticamente...
5
minutes

Exercícios que ajudam na disposição diária — como ter mais energia...
Muitas pessoas acreditam que a melhor forma de combater o cansaço é dormir mais ou aumentar o consumo de cafeína. Embora o descanso seja...
5
minutes
Popular
Flacidez nas pálpebras: quando atrapalha a visão
Muitas pessoas associam a flacidez nas pálpebras apenas a uma questão estética. Afinal, o excesso de pele na região dos olhos costuma ser um dos sinais mais visíveis do envelhecimento facial. No entanto, em alguns casos, essa mudança vai muito além da aparência e...
6
min.
Nutrição

Alimentos anti-inflamatórios para incluir na rotina — Confira
Você já ouviu alguém dizer que determinados alimentos ajudam a "desinflamar" o organismo? Nos últimos anos, o termo alimentação anti-inflamatória ganhou espaço em conversas...
5
minutes

Receitas práticas para controlar a fome entre refeições — opções simples...
Você almoça, mas poucas horas depois já está procurando algo para beliscar. Ou então passa a tarde inteira com vontade de comer doces, salgadinhos...
5
minutes

Como evitar efeito sanfona no processo de emagrecimento — o que...
Emagrecer costuma ser um desafio para muitas pessoas. Mas, para grande parte delas, o verdadeiro problema começa depois da perda de peso. A balança...
5
minutes

Alimentos que ajudam na saciedade — o que comer para sentir...
Sentir fome pouco tempo depois de comer é algo muito comum na rotina de muitas pessoas. E na maioria das vezes, isso não acontece...
4
minutes

Receitas com mais proteína para o dia a dia — refeições...
Muita gente só começa a pensar em proteína quando decide ganhar massa muscular ou fazer dieta. Mas a verdade é que esse nutriente participa...
4
minutes

Alimentos que ajudam na saúde hormonal feminina — o que incluir...
Oscilações de humor, cansaço, alterações no ciclo menstrual, inchaço e dificuldade para dormir podem ter relação direta com os hormônios femininos.
E embora muita gente...
2
minutes


