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Alimentação rica em açúcar oculto e impacto energético: o que ninguém...
Você já acordou cansado, mesmo depois de uma noite inteira de sono? Ou sentiu aquela queda brusca de energia no meio do dia, sem entender o motivo? Isso é mais comum do que parece. E, na maioria das vezes, a resposta está em algo...
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Saúde
Digestão irregular mesmo com alimentação leve: quais são as causas?
Você come pouco, escolhe alimentos leves, evita exageros… e mesmo assim sente que algo não está certo. Estufamento, sensação de digestão lenta, desconforto abdominal...
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Sensação de cabeça pesada após refeições: por que a cabeça fica...
Você termina a refeição e, em vez de se sentir disposto, surge uma sensação de cabeça pesada, como se o corpo estivesse mais lento....
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Sensação de desconforto interno sem dor definida
Você sente que algo não está bem, mas não consegue apontar exatamente onde dói. Não é uma dor clara, localizada ou intensa. É um...
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Comer tarde pode alterar sinais de fome no dia seguinte
Você janta tarde, vai dormir pouco tempo depois e, no dia seguinte, algo parece fora do ritmo. Ou acorda sem fome nenhuma, ou sente...
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Sensação de corpo lento ao iniciar o dia
Você acorda, abre os olhos, mas o corpo parece não acompanhar. Os movimentos estão pesados, a mente demora a engrenar e até tarefas simples...
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Atividade Física
Perda de força em exercícios isométricos: por que sua força isométrica...
Você já tentou segurar uma prancha, manter a posição na parede ou sustentar um peso parado e sentiu a força “sumir” rápido demais? Mesmo...
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Falta de progressão mesmo treinando regularmente
Você treina com frequência, segue uma rotina certinha e, mesmo assim, os resultados simplesmente param de aparecer. A força não aumenta, o corpo não...
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Perda de coordenação em exercícios novos: por que o corpo “não...
Você começa um exercício novo e algo parece fora do lugar. Os movimentos não fluem, o corpo demora a responder, braços e pernas não...
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Sensação de pressão abdominal após exercício: o que pode explicar esse...
Você termina o exercício e percebe algo diferente no abdômen. Não é dor aguda, nem pontada. É uma sensação de pressão abdominal, como se...
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Popular
Sensação de cabeça pesada após refeições: por que a cabeça fica...
Você termina a refeição e, em vez de se sentir disposto, surge uma sensação de cabeça pesada, como se o corpo estivesse mais lento. A concentração diminui, o raciocínio fica confuso e a vontade é de parar tudo por alguns minutos. Se isso acontece...
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Nutrição
Digestão irregular mesmo com alimentação leve: quais são as causas?
Você come pouco, escolhe alimentos leves, evita exageros… e mesmo assim sente que algo não está certo. Estufamento, sensação de digestão lenta, desconforto abdominal...
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Comer tarde pode alterar sinais de fome no dia seguinte
Você janta tarde, vai dormir pouco tempo depois e, no dia seguinte, algo parece fora do ritmo. Ou acorda sem fome nenhuma, ou sente...
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Consumo baixo de calorias e queda metabólica
Reduzir calorias parece uma solução lógica para emagrecer. Você come menos, espera resultados rápidos e acredita estar fazendo tudo certo. Mas, com o tempo,...
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Digestão sensível após mudanças na rotina alimentar
Você muda a alimentação tentando melhorar a saúde, mas o corpo reage de forma inesperada. Surge estufamento, desconforto, sensação de digestão lenta ou até...
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Alimentação repetitiva e deficiência silenciosa de micronutrientes: quando comer sempre igual...
Você come todos os dias praticamente as mesmas coisas. O prato é simples, prático, parece saudável e não causa desconfortos imediatos. Ainda assim, com...
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Comer rápido pode afetar a absorção de nutrientes: por que a...
Você se senta para comer, mas em poucos minutos o prato já acabou. Quase não percebe o sabor dos alimentos, mastiga pouco e logo...
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