Em Destaque
Saúde do assoalho pélvico: por que fortalecer essa musculatura faz diferença...
Quando se fala em fortalecimento muscular, quase sempre pensamos em pernas, braços, abdômen ou costas. Mas existe um grupo de músculos que também merece atenção e que participa de funções essenciais do dia a dia: o assoalho pélvico.
Essa musculatura ajuda a sustentar órgãos como...
7
min.
Saúde

Anemia por deficiência de vitamina B12: sintomas que podem ser confundidos...
Cansaço constante, dificuldade de concentração, fraqueza e falta de disposição são sintomas facilmente atribuídos ao estresse, ao excesso de trabalho ou até à falta...
9
minutes

Língua esbranquiçada: o que esse sinal pode indicar sobre sua saúde
Perceber a língua esbranquiçada ao se olhar no espelho pode causar preocupação, principalmente quando a alteração aparece de repente ou vem acompanhada de mau...
7
minutes

Check-up anual: exames que podem fazer parte de uma avaliação preventiva...
Fazer um check-up anual não significa entrar no consultório com uma lista pronta de dezenas de exames e sair com pedidos para investigar tudo...
10
minutes

Saúde do assoalho pélvico: por que fortalecer essa musculatura faz diferença...
Quando se fala em fortalecimento muscular, quase sempre pensamos em pernas, braços, abdômen ou costas. Mas existe um grupo de músculos que também merece...
7
minutes

Hiperidrose: quando o excesso de suor impacta a qualidade de vida
Suar faz parte do funcionamento normal do corpo. É uma forma de ajudar a regular a temperatura e responder a situações como calor, exercício...
7
minutes

Cantoplastia lateral: diferenças entre finalidade funcional e estética
A região lateral dos olhos exerce papel importante tanto na expressão facial quanto no suporte das pálpebras. Por isso, quando o canto externo dos...
7
minutes
Atividade Física

A importância do treino de equilíbrio para prevenir quedas
Perder o equilíbrio por alguns segundos pode parecer algo sem importância, mas uma simples queda pode causar fraturas, internações e até comprometer a independência,...
5
minutes

Saúde óssea depois dos 40: o que fazer antes da osteoporose...
Quando pensamos em envelhecimento saudável, é comum dar atenção ao coração, ao peso corporal e à saúde da pele. No entanto, existe outro aspecto...
6
minutes

Sarcopenia: perda muscular também acontece em mulheres jovens?
Quando se fala em sarcopenia, muitas pessoas associam imediatamente o problema ao envelhecimento. Afinal, a perda gradual de massa muscular é frequentemente relacionada à...
5
minutes

O impacto do sedentarismo no metabolismo — como a falta de...
Passar horas sentado trabalhando, estudar diante de uma tela, usar o celular nos momentos de descanso e chegar ao fim do dia sem praticamente...
5
minutes
Popular
Língua esbranquiçada: o que esse sinal pode indicar sobre sua saúde
Perceber a língua esbranquiçada ao se olhar no espelho pode causar preocupação, principalmente quando a alteração aparece de repente ou vem acompanhada de mau hálito, ardência ou mudança no paladar. Em muitos casos, porém, o aspecto branco está relacionado ao acúmulo de resíduos, células...
7
min.
Nutrição

Como reduzir o consumo de sódio sem perder o sabor das...
Diminuir o sal costuma parecer sinônimo de comer uma comida sem graça. Mas existe um detalhe importante: reduzir o consumo de sódio não exige...
7
minutes

Receitas com leguminosas: como usar feijão, lentilha e grão-de-bico no dia...
Quando se fala em alimentação saudável, alguns alimentos merecem muito mais atenção do que recebem. É o caso das leguminosas, grupo que inclui feijão,...
5
minutes

Jantar anti-inchaço: combinações leves para a rotina
Você já terminou o dia com a sensação de barriga estufada, roupas mais apertadas ou desconforto abdominal, mesmo sem ter exagerado nas refeições? Essa...
5
minutes

Alimentos anti-inflamatórios para incluir na rotina — Confira
Você já ouviu alguém dizer que determinados alimentos ajudam a "desinflamar" o organismo? Nos últimos anos, o termo alimentação anti-inflamatória ganhou espaço em conversas...
5
minutes

Receitas práticas para controlar a fome entre refeições — opções simples...
Você almoça, mas poucas horas depois já está procurando algo para beliscar. Ou então passa a tarde inteira com vontade de comer doces, salgadinhos...
5
minutes

Como evitar efeito sanfona no processo de emagrecimento — o que...
Emagrecer costuma ser um desafio para muitas pessoas. Mas, para grande parte delas, o verdadeiro problema começa depois da perda de peso. A balança...
5
minutes



