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Dor no Cotovelo ao Digitar Pode Ser Epicondilite – Descubra as...
Você passa horas no computador. De repente, começa uma dor no cotovelo. No início, é leve. Depois, incomoda ao segurar o celular, abrir uma garrafa ou até apertar a mão de alguém. Se você sente dor no cotovelo ao digitar, atenção: pode ser epicondilite.
Esse...
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