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Passo a Passo para Criar seu Plano Pessoal de Cuidados com...
Você já sentiu que “precisa se cuidar mais”, mas não sabe nem por onde começar? Às vezes a gente até tenta mudar tudo de...
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Como Montar um Pequeno Kit de Primeiros Socorros em Casa
Você já passou pela situação de precisar de algo simples como um curativo, uma gaze ou um remédio básico e não encontrar em lugar...
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Como Organizar uma Pasta de Saúde da Família (Exames, Receitas, Laudos)
Você já precisou de um exame antigo, uma receita importante ou um laudo médico e passou minutos às vezes horas revirando gavetas? Essa cena...
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Checklist de Coisas para Deixar Prontas em Caso de Emergência Médica
Ninguém gosta de pensar em emergências médicas, mas elas acontecem e quase sempre nos pegam de surpresa. Quando isso ocorre, cada minuto importa. Ter...
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Checklist: Documentos e Informações de Saúde que Toda Família Deve Ter...
Imagine precisar de um documento importante no meio de uma emergência e simplesmente não encontrar. Ou tentar lembrar uma informação de saúde essencial e...
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Checklist de Saúde para Organizar a Semana que Vai Começar
Quando a semana se aproxima, é comum sentir aquela mistura de ansiedade e pressa. Parece que o tempo corre mais rápido e que, se...
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