alimentação saudável

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Tigela com aveia, frutas e castanhas, alimentos que ajudam a controlar o colesterol.

Alimentos que ajudam a controlar o colesterol naturalmente

Controlar o colesterol não precisa ser sinônimo de dietas restritivas ou medicamentos pesados. A boa notícia é que a natureza oferece uma série de...
Nutrição
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Comparativo entre alimentos ultraprocessados e naturais.

Estudo revela que alimentos ultraprocessados aumentam risco de depressão

Você já parou para pensar em como o que comemos pode afetar diretamente nosso humor e nossa mente? Um novo estudo científico trouxe um...
Nutrição
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alimentos ricos em magnésio como castanhas, sementes e folhas verdes em tigela

Alimentos ricos em magnésio: aliados contra o estresse

Você sabia que o magnésio é conhecido como o mineral do relaxamento? Ele é essencial para o bom funcionamento dos músculos, do cérebro e...
Nutrição
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tigela com alimentos anti-inflamatórios como frutas vermelhas e cúrcuma

Alimentação anti-inflamatória: 5 alimentos que ajudam a reduzir dores

Você sabia que o que colocamos no prato pode influenciar diretamente nas dores do corpo? A alimentação anti-inflamatória tem ganhado destaque por ajudar a...
Nutrição
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pessoa caminhando ao ar livre representando prevenção do diabetes tipo 2

Prevenção de diabetes tipo 2: 8 hábitos comprovados

O diabetes tipo 2 é uma das doenças mais comuns da atualidade, mas também uma das mais fáceis de prevenir com mudanças simples no...
Nutrição
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Frutas cítricas frescas em cesta de palha representando saúde e imunidade

Benefícios das frutas cítricas para o sistema imunológico

As frutas cítricas são verdadeiras aliadas da saúde e da imunidade. Fonte natural de vitamina C, antioxidantes e minerais essenciais, elas ajudam o corpo...
Nutrição
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Jornal Saúde Bem-estar
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