alimentação saudável

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peixes ricos em ômega-3 e com baixo teor de mercúrio

Os 4 peixes mais saudáveis para comer e garantir ômega-3 sem...

Você já tentou comer mais peixe para melhorar a saúde, mas ficou na dúvida sobre o mercúrio? Isso é mais comum do que parece....
Nutrição
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minutes
pessoa caminhando para melhorar a saúde e reverter prediabetes

Prediabetes: 6 mudanças simples de estilo de vida que ajudam a...

Você já ouviu um médico dizer “você está com prediabetes”? Esse diagnóstico costuma assustar, mas também pode ser um grande alerta positivo. A boa...
Saúde
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Café da manhã funcional com bowl nutritivo e colorido.

Receita funcional de café da manhã para acelerar o metabolismo sem...

Você já desejou começar o dia com mais energia, menos fome e aquela sensação de que o corpo finalmente “acordou”? Muita gente acredita que...
Nutrição
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Crianças correndo e brincando em área aberta para incentivar atividade física.

Obesidade infantil: políticas públicas brasileiras que ainda precisam avançar

Você já percebeu como a obesidade infantil cresceu no Brasil nos últimos anos? Mesmo com campanhas, alertas e debates, muitos pais ainda se surpreendem...
Saúde
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Mulher montando refeição nutritiva voltada para saúde na pós-menopausa.

Alimentação pós-menopausa: 7 alimentos que ajudam no metabolismo lento

Você já sentiu que, depois da menopausa, o corpo parece “andar em outro ritmo”? O metabolismo fica mais lento, a queima calórica diminui e...
Nutrição
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Alimentos que ajudam a equilibrar o açúcar no sangue

Quando o assunto é equilibrar o açúcar no sangue, muita gente pensa apenas em reduzir doces ou evitar carboidratos. Mas o que nem sempre...
Nutrição
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Jornal Saúde Bem-estar
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