alimentação saudável

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Mesa com alimentos repetidos todos os dias

Comer sempre os mesmos alimentos pode prejudicar o intestino? Entenda os...

Você costuma comer praticamente as mesmas coisas todos os dias? Arroz, feijão, carne, pão, café… sempre igual. Essa rotina alimentar parece inofensiva, mas pouca...
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Carboidrato à Tarde: Descubra Por Que Você Sente Essa Fome e...

A sensação de fome por carboidratos no período da tarde é um fenômeno comum para muitos brasileiros. Essa vontade intensa, que muitas vezes surge...
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Sono Pós-Almoço: É Normal ou Alerta de Resistência à Insulina? Descubra Já!

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Você se sente esgotado e com uma vontade irresistível de dormir logo após o almoço? Essa sensação de cansaço pós-almoço, popularmente conhecida como "coma...
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Calor Intenso: Entenda Por Que Seu Corpo Incha e Retém Líquidos no Verão e Como Aliviar o Desconforto!

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As altas temperaturas do verão podem trazer mais do que apenas o desejo por um picolé. Para muitas pessoas, o calor intenso está diretamente...
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Frutas hidratantes ideais para emagrecer no verão

Melhores frutas para hidratar e ajudar no emagrecimento

Quando o calor aumenta, o corpo pede duas coisas ao mesmo tempo: hidratação e leveza. É exatamente nesse cenário que as frutas ganham destaque....
Nutrição
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Pessoa bebendo bebida gelada durante refeição

Bebidas geladas atrapalham a digestão?

Em dias quentes, nada parece mais refrescante do que um copo de bebida bem gelada. Água, sucos, refrigerantes ou até aquela bebida com gelo...
Nutrição
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Jornal Saúde Bem-estar
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