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Alimentos típicos da dieta MIND, como folhas verdes, frutas vermelhas e azeite.

Dieta MIND: alimentação que protege o cérebro e ajuda a emagrecer

Você já pensou em uma dieta que não só ajuda a emagrecer, mas também protege o seu cérebro contra doenças neurológicas? A dieta MIND...
Nutrição
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Alimentos que ajudam a aliviar os sintomas da TPM.

Mulheres e TPM: alimentos que aliviam os sintomas

A TPM pode transformar dias comuns em verdadeiros desafios. Irritação, inchaço, vontade de comer doces, cansaço e sensibilidade emocional fazem parte da rotina de...
Saúde
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Panqueca integral de banana e aveia servida com frutas.

Receita de panqueca integral de banana e aveia

Se você procura uma opção rápida, nutritiva e cheia de sabor para começar o dia, a panqueca integral de banana e aveia pode ser...
Nutrição
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pessoa com desconforto abdominal segurando o ventre

Intestino preso: o que pode estar por trás e como aliviar...

A sensação de intestino preso pode surgir de repente e atrapalhar todo o seu dia. Mas por que isso acontece? E, principalmente, o que...
Nutrição
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Copo de água com fatias de limão e frutas refrescantes sobre mesa de verão

Prevenção: hidratação e alimentação no calor extremo

Com as temperaturas cada vez mais altas, manter o corpo hidratado e bem alimentado se tornou uma questão de saúde pública. Em dias de...
Nutrição
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Mulher segurando fita métrica ao redor da cintura em frente ao espelho

Prevenção de câncer de mama: peso corporal influencia no risco

Você sabia que o peso corporal pode influenciar diretamente o risco de desenvolver câncer de mama? Embora muita gente associe a doença apenas a...
Nutrição
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Jornal Saúde Bem-estar
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