Saúde
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Falta de foco pela manhã: micro hábitos que despertam o cérebro
Sabe aquele momento em que você acorda, mas parece que o cérebro ainda está dormindo? A falta de foco pela manhã é algo muito...
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Chá de camomila + valeriana: para relaxamento profundo
Depois de um dia intenso, nada melhor do que uma bebida quente e acolhedora para ajudar o corpo a desacelerar. O chá de camomila...
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Sentir dor no calcanhar ao pisar pode transformar algo simples, como andar, em um grande incômodo. Esse tipo de dor é comum e, em...
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Ponte de glúteo com elevação alternada: variação para glúteos e core
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