Saúde
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Controle do estresse no trabalho: bem-estar mental e físico
Você sente que chega ao fim do dia mentalmente esgotado, mesmo sem esforço físico intenso? Ou que o trabalho continua ocupando sua cabeça fora do expediente? O estresse no trabalho se tornou parte da rotina de muitas pessoas, mas isso não significa que seja...
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Como detectar anemia mesmo com exames normais
Você já recebeu a resposta de que seus exames estão normais, mas continua sentindo cansaço constante, falta de energia e queda no rendimento diário?...
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Intestino preso crônico: causas e soluções definitivas
Ficar alguns dias sem evacuar pode acontecer. Mas quando isso vira rotina, o desconforto deixa de ser ocasional e passa a afetar a qualidade...
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Saúde do coração com alimentação rica em ômega-3
Cuidar do coração vai muito além de evitar exageros. O que você coloca no prato todos os dias tem impacto direto na saúde cardiovascular....
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Hábitos antes de dormir que atrapalham o sono
Você deita cansado, apaga a luz, mas o sono não vem. Ou até dorme, mas acorda várias vezes durante a noite. Se isso acontece...
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A importância do magnésio para relaxamento muscular
Você sente tensão muscular constante, cãibras frequentes ou aquela sensação de corpo “travado”, mesmo sem esforço intenso? Esses sinais podem estar ligados a um...
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Infecção fúngica na pele: como prevenir e tratar naturalmente
Coceira persistente, vermelhidão, descamação ou manchas que não somem. Esses sinais comuns podem indicar uma infecção fúngica na pele, um problema mais frequente do...
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