Nutrição

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pessoa abrindo a geladeira à noite em busca de comida

Como evitar compulsão alimentar à noite

Se você chega ao fim do dia com aquela vontade incontrolável de comer tudo o que vê pela frente, saiba que isso é mais...
Nutrição
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prato colorido com alimentos naturais da dieta anti-inflamatória

Dieta anti-inflamatória para iniciantes

Se você já ouviu falar que a dieta anti-inflamatória melhora energia, reduz inchaço e pode até aliviar dores no corpo, mas não sabe por...
Nutrição
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chá de casca de abacaxi servido em xícara com cascas ao lado

Chá de casca de abacaxi reduz inchaço?

Você já ouviu falar que o chá de casca de abacaxi ajuda a reduzir o inchaço? Essa receita simples, econômica e cheia de sabor...
Nutrição
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panqueca de cottage com aveia servida com frutas

Panqueca de cottage com aveia: receita saudável

Se você procura uma opção rápida, leve e cheia de sabor para o café da manhã ou lanche, a panqueca de cottage com aveia...
Nutrição
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Alimentos ricos em vitamina K2 para fortalecer ossos e saúde geral.

Como a vitamina K2 pode fortalecer seus ossos

A vitamina K2 vem ganhando destaque nos últimos anos, e não é por acaso. Cada vez mais estudos mostram que ela pode ser a...
Nutrição
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Xícara com chá de melissa e folhas frescas ao lado

Chá de melissa: relaxamento profundo

Você sabia que uma simples xícara de chá de melissa pode ajudar a acalmar a mente, reduzir a ansiedade e ainda melhorar a qualidade...
Nutrição
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Jornal Saúde Bem-estar
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