Nutrição
Artigos
Digestão irregular mesmo com alimentação leve: quais são as causas?
Você come pouco, escolhe alimentos leves, evita exageros… e mesmo assim sente que algo não está certo. Estufamento, sensação de digestão lenta, desconforto abdominal...
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Comer tarde pode alterar sinais de fome no dia seguinte
Você janta tarde, vai dormir pouco tempo depois e, no dia seguinte, algo parece fora do ritmo. Ou acorda sem fome nenhuma, ou sente...
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Consumo baixo de calorias e queda metabólica
Reduzir calorias parece uma solução lógica para emagrecer. Você come menos, espera resultados rápidos e acredita estar fazendo tudo certo. Mas, com o tempo,...
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Digestão sensível após mudanças na rotina alimentar
Você muda a alimentação tentando melhorar a saúde, mas o corpo reage de forma inesperada. Surge estufamento, desconforto, sensação de digestão lenta ou até...
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Alimentação repetitiva e deficiência silenciosa de micronutrientes: quando comer sempre igual...
Você come todos os dias praticamente as mesmas coisas. O prato é simples, prático, parece saudável e não causa desconfortos imediatos. Ainda assim, com...
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Comer rápido pode afetar a absorção de nutrientes: por que a...
Você se senta para comer, mas em poucos minutos o prato já acabou. Quase não percebe o sabor dos alimentos, mastiga pouco e logo...
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