Atividade Fisica

Artigos

pessoa fazendo faxina e limpando o chão

Faxina Conta como Exercício? Entenda o Gasto de Calorias

Você já terminou uma faxina pesada e sentiu como se tivesse acabado de sair de um treino? Isso acontece porque o corpo realmente trabalha...
Atividade Fisica
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pessoa caminhando pela casa realizando atividades domésticas

10 Jeitos de se Mexer Mais em Casa sem “Fazer Exercício”

Você já percebeu que passar o dia inteiro sentado ou parado deixa o corpo pesado, a mente lenta e até o humor estranho? A...
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Pessoa caminhando ao ar livre em ritmo leve, com postura relaxada.

Como Começar a Caminhar 20 Minutos por Dia sem Exagerar

A ideia de caminhar todos os dias parece simples… até você tentar encaixar na rotina. Falta tempo, bate preguiça, o corpo dói, a respiração...
Atividade Fisica
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pessoa fazendo alongamento ao lado da mesa de trabalho

Checklist de Hábitos Saudáveis para Quem Fica Muito Tempo Sentado

Se você passa horas sentado no trabalho, no computador ou em casa, já deve ter sentido cansaço, dor nas costas ou aquela sensação de...
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pessoa com artrose praticando exercício sem impacto

Emagrecimento em Quem Tem Artrose: Exercícios sem Impacto

Quem tem artrose sabe: perder peso ajuda e muito a reduzir a dor nas articulações, mas ao mesmo tempo, encontrar exercícios que não prejudiquem...
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Pessoa tocando o braço com expressão de dor muscular persistente

Quando a dor muscular não é normal: miopatia inflamatória em foco

Você já sentiu aquela dor muscular persistente, que não some com descanso, alongamento ou massagem? Muita gente acredita que toda dor no músculo vem...
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Jornal Saúde Bem-estar
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