Atividade Fisica
Artigos
Como a remada pode fortalecer suas costas e melhorar sua postura
Descubra como a remada pode fortalecer suas costas, aliviar dores e transformar sua postura em semanas com exercícios simples e eficientes
4
minutes
Adeus à flacidez no peito o supino que não pode faltar...
Descubra o supino ideal para quem tem mais de 50 anos e reduza a flacidez no peito com exercícios simples, seguros e fáceis de...
3
minutes
Escolha o melhor treino para você halteres barra ou aparelhos
Halteres, barra ou aparelhos: descubra qual treino se encaixa no seu corpo e objetivo com dicas simples e um teste rápido que vai surpreender...
2
minutes
Treinos em casa fáceis que ajudam você a emagrecer e tonificar...
Descubra treinos fáceis em casa que queimam gordura e tonificam a barriga. Rotinas curtas, dicas simples e resultados rápidos para você testar hoje.
4
minutes
Caminhar regularmente melhora seu corpo, sua mente e seu bem-estar
Descubra como caminhar todos os dias transforma seu corpo, clareia a mente e muda seu bem-estar — dicas fáceis para começar agora.
4
minutes
Você perde peso mais rápido nadando na piscina
Descubra por que nadar na piscina pode acelerar a perda de peso e quais treinos simples e secretos dão resultado rápido para qualquer pessoa.
4
minutes