Em Destaque
Acúmulo de gordura na barriga mesmo com pouco peso: entenda
Você se olha no espelho, vê um corpo aparentemente magro, o peso está dentro do normal… mas a barriga insiste em ficar saliente. Essa situação é mais comum do que parece e costuma gerar confusão, frustração e até medo. Afinal, como é possível ter...
4
min.
Saúde

Depressão em idosos: diferenças de sintomas e necessidade de atenção
Tristeza constante, isolamento, falta de energia ou dores que não passam. Em muitos idosos, esses sinais são tratados como “coisa da idade”. Mas não...
4
minutes

Vacinas: mitos e verdades sobre reação exagerada
Febre alta, dor no braço, cansaço intenso. Basta alguém relatar uma reação mais forte após uma vacina para surgir o medo: “Será que essa...
4
minutes

Inchaço facial constante: pode ser retenção, alergia ou outro problema
Você acorda e percebe o rosto inchado, especialmente ao redor dos olhos, bochechas ou lábios? Lava o rosto, o dia passa… e o inchaço...
4
minutes

Acúmulo de gordura na barriga mesmo com pouco peso: entenda
Você se olha no espelho, vê um corpo aparentemente magro, o peso está dentro do normal… mas a barriga insiste em ficar saliente. Essa...
4
minutes

Estresse crônico e tensão muscular: relação entre mente e corpo
Você sente os ombros sempre duros, o pescoço travado ou aquela dor nas costas que aparece sem explicação? Muitas vezes, o problema não está...
4
minutes

Saúde ocular com telas: como proteger seus olhos no home office
Você termina o dia de trabalho com os olhos ardendo, visão embaçada ou dor de cabeça? Se passa horas em frente ao computador, isso...
4
minutes
Atividade Física

Estresse crônico e tensão muscular: relação entre mente e corpo
Você sente os ombros sempre duros, o pescoço travado ou aquela dor nas costas que aparece sem explicação? Muitas vezes, o problema não está...
4
minutes

Caminhada leve pós-refeição: melhora digestão e regula açúcar no sangue
Você termina a refeição e sente peso no estômago, sonolência ou até um inchaço desconfortável? Pois saiba que uma simples caminhada leve após comer...
4
minutes

Exercícios simples para aliviar dores nas costas
Aquela dor nas costas que aparece de repente e insiste em acompanhar o dia inteiro é mais comum do que parece. Seja por má...
3
minutes

Inchaço nas pernas no calor: o que fazer
Quando a temperatura sobe, muitas pessoas percebem um desconforto que aparece quase sem aviso: inchaço nas pernas. Elas ficam pesadas, marcadas pelo elástico da...
4
minutes
Popular
Vacinas: mitos e verdades sobre reação exagerada
Febre alta, dor no braço, cansaço intenso. Basta alguém relatar uma reação mais forte após uma vacina para surgir o medo: “Será que essa vacina faz mal?” ou “Meu corpo reagiu demais?”.A verdade é que existe muita desinformação sobre reações às vacinas, e isso...
4
min.
Nutrição

Alimentação rica em fibras no dia a dia: por que inserir...
Você já sentiu o intestino preso, fome fora de hora ou aquela sensação de estufamento que não passa? Muitas vezes, o problema não está...
4
minutes

Suplementos comuns que podem atrapalhar a tireoide
Você começa a tomar um suplemento para ter mais energia, fortalecer a imunidade ou melhorar o metabolismo. Tudo parece inofensivo. Mas o que pouca...
4
minutes

Saúde intestinal e humor: como o intestino pode influenciar a ansiedade
Você já ouviu falar sobre a ligação entre saúde intestinal e humor? Se não, prepare-se para uma revelação surpreendente: o que acontece no seu...
5
minutes

Hidratação no inverno: por que também é importante permanecer bem hidratado
Quando o frio chega, a sede diminui. E aí mora o perigo. Muita gente acredita que hidratação é coisa de verão, mas a verdade...
4
minutes

Alergias sazonais e alimentação: alimentos que diminuem os sintomas
Espiros repetidos, nariz escorrendo, olhos coçando e aquela sensação constante de cansaço. Quando as alergias sazonais aparecem, muita gente acha que não há muito...
3
minutes

Choline: por que esse nutriente está sendo chamado de “vitamina esquecida”
Você já ouviu falar em colina? Provavelmente não com a frequência que deveria. E isso explica por que esse nutriente vem sendo chamado de...
4
minutes

