Arquivo de sono - Jornal Saúde Bem-estar

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Dor de cabeça após acordar: causas e prevenção natural

Acordar com dor de cabeça logo pela manhã é uma das sensações mais desconfortáveis que existem. O dia nem começou e o corpo já...

Nutrição

out 23, 2025

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Mulher relaxando na cama após boa noite de sono e alimentação leve.

Humor oscilante: influência dos alimentos e do sono

Você já acordou de bom humor e, poucas horas depois, sentiu irritação ou tristeza sem motivo aparente? Esse humor oscilante pode parecer apenas um...

Nutrição

out 22, 2025

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Alimentos que ajudam a combater a insônia leve e melhoram o sono.

Insônia leve: 4 ajustes alimentares que funcionam

Ter insônia leve de vez em quando é mais comum do que parece. Dificuldade para adormecer, sono leve ou despertares noturnos podem estar diretamente...

Nutrição

out 14, 2025

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Insônia leve: 4 ajustes alimentares que funcionam

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