sono
Articles
Sono e ganho de peso: como noites mal dormidas sabotam sua...
Você já reparou que, depois de uma noite ruim, a vontade de comer aumenta e a disposição simplesmente desaparece? Isso não é coincidência. A...
3
minutes
Dor nas costas ao dormir: como o colchão pode influenciar
Acordar com dor nas costas pode estragar o dia antes mesmo de começar. Muita gente culpa a postura, o estresse ou o excesso de...
3
minutes
Estudo comprova que dormir bem melhora processo de emagrecimento
Você já reparou que, nos dias em que dorme mal, o apetite parece aumentar e o corpo fica mais lento? Pois um novo estudo...
3
minutes
Dor no pescoço ao acordar: causas e como corrigir postura
Acordar com dor no pescoço não é apenas desconfortável — é um daqueles incômodos que já começam roubando sua energia logo cedo. É como...
3
minutes
Chá de camomila com mel: calmante natural e aliado do sono
Quando o corpo e a mente precisam desacelerar, poucas combinações são tão eficazes quanto o chá de camomila com mel. Conhecido há séculos por...
3
minutes
Estudo mostra que sono ruim aumenta risco de ansiedade em adultos...
Um novo estudo mostrou que dormir mal vai muito além de acordar cansado. Em adultos jovens, o sono de má qualidade está diretamente relacionado...
3
minutes