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Emagrecimento e Culpa: Como Parar de se Punir pela Comida
Se tem algo que atrapalha o emagrecimento mais do que qualquer alimento, é a culpa. Ela aparece depois de um doce, de um dia...
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Compulsão Alimentar: 7 Sinais de Alerta e Quando Buscar Ajuda
Você já teve aquela sensação de perder o controle na hora de comer? Como se, de repente, a fome aumentasse tanto que você só...
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Emagrecer sem Academia: Como Combinar Alimentação e Caminhada
Se você quer emagrecer, mas não gosta de academia ou não tem tempo para treinos longos, respire: dá para ter resultados incríveis apenas combinando...
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7 Bebidas que Parecem Saudáveis, mas Atrapalham o Emagrecimento
Você já teve aquela sensação de estar fazendo tudo certinho para emagrecer, mas a balança simplesmente não mexe? Muitas vezes, o problema está em...
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Dieta Low Carb é Segura para Idosos?
Quando o assunto é emagrecimento, muita gente logo lembra da dieta low carb. Mas, quando se trata de pessoas mais velhas, surge uma dúvida...
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Posso Comer Arroz à Noite e Ainda Emagrecer?
Se você está tentando emagrecer, talvez já tenha ouvido alguém dizer: “Arroz à noite engorda!”. Essa frase se espalhou tanto que muita gente tem...
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