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Fadiga ocular noturna: o que fazer depois de usar telas
Depois de horas no celular ou no computador, seus olhos parecem pesados, ardendo e irritados? Essa sensação é um dos sinais mais comuns da...
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Mini circuito aeróbico: cardio leve para iniciantes
Quer começar a se exercitar, mas ainda sente que falta fôlego ou disposição para treinos longos? O mini circuito aeróbico é a opção ideal...
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Dor na panturrilha ao correr: possíveis causas e prevenção
Aquela dor incômoda na panturrilha durante a corrida pode transformar um treino prazeroso em um verdadeiro desafio. Se você já sentiu o músculo “puxar”...
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Ponte unilateral: fortaleça glúteos e lombar
Quer deixar o bumbum firme e a lombar mais forte sem precisar de equipamentos? Então você precisa conhecer a ponte unilateral, um exercício simples,...
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Azia noturna: causas e o que evitar no jantar
Sentir aquele desconforto queimando no peito justo na hora de dormir é algo que muita gente conhece bem. A azia noturna é um incômodo...
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Olhos ressecados: como hidratar naturalmente
Seus olhos andam ardendo, coçando ou com aquela sensação de areia constante? Esses são sinais típicos de olhos ressecados, um problema cada vez mais...
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