Saúde

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mulher olhando pensativa para um prato de sobremesa, refletindo sobre a fome emocional.

Fome emocional: como identificar e lidar melhor

Sabe aquele momento em que você sente uma vontade repentina de comer, mesmo sem estar com fome de verdade? Isso é a fome emocional,...
Nutrição
4
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mulher subindo escadas em casa, praticando exercício funcional.

Circuito de escadas: exercício completo com o que você tem em...

Se você acha que para se exercitar é preciso ter academia ou equipamentos caros, vai se surpreender. Com apenas um lance de escadas, é...
Atividade Fisica
3
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mulher de olhos fechados praticando respiração profunda em ambiente calmo.

Pensamentos acelerados: técnica simples para desacelerar

Você deita para dormir, mas a mente não para. Mil ideias passam pela cabeça, o coração parece acompanhar o ritmo e o sono simplesmente...
Saúde
3
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mulher sentada em posição de meditação, respirando profundamente em ambiente calmo.

Estresse crônico: hábitos que ajudam a recuperar o equilíbrio

Viver sob pressão constante, com prazos, responsabilidades e preocupações, pode deixar o corpo e a mente em alerta o tempo todo. O resultado é...
Nutrição
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mulher em posição de prancha dinâmica, alternando o apoio dos braços.

Prancha dinâmica: fortalecimento total em 30 segundos

Você já ouviu falar na prancha dinâmica? Esse exercício simples e eficiente é um dos segredos para conquistar força, resistência e estabilidade corporal em...
Atividade Fisica
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mulher segurando um copo d’água e tocando a testa, com leve expressão de tontura.

Pressão baixa ocasional: sintomas e o que fazer

Sentir-se tonto, fraco ou com a visão turva de repente pode ser sinal de pressão baixa ocasional. Esse tipo de queda momentânea da pressão...
Nutrição
4
minutes
Jornal Saúde Bem-estar
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