Nutrição

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Muffin integral de maçã e canela servido em prato branco.

Muffin integral de maçã e canela: receita leve e sem açúcar

Se você busca uma receita saudável, saborosa e prática para o dia a dia, o muffin integral de maçã e canela é a escolha...
Nutrição
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Idoso tomando sol de forma segura para obter vitamina D.

Idosos e vitamina D: importância da exposição solar segura

A vitamina D é essencial para a saúde dos ossos, músculos e sistema imunológico, e sua deficiência é um problema comum entre os idosos....
Nutrição
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Frutas e sementes de chia sobre mesa, alimentos que ajudam a aliviar o intestino preso.

Intestino preso: causas mais comuns e como aliviar naturalmente

O intestino preso é um problema que afeta milhões de pessoas e pode comprometer não só o bem-estar físico, mas também o humor e...
Nutrição
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Chá de maracujá e valeriana servido em xícara branca sobre mesa de madeira.

Chá de maracujá e valeriana: dupla calmante para ansiedade

Um chá que acalma, melhora o sono e ajuda a controlar a ansiedade de forma natural. Assim é o chá de maracujá com valeriana,...
Nutrição
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Panquecas de abóbora com aveia servidas em prato branco.

Receita de panqueca de abóbora com aveia: doce e funcional

Quer uma receita deliciosa, nutritiva e perfeita para qualquer hora do dia? A panqueca de abóbora com aveia é uma opção saudável, rica em...
Nutrição
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Tigela com aveia, frutas e castanhas, alimentos que ajudam a controlar o colesterol.

Alimentos que ajudam a controlar o colesterol naturalmente

Controlar o colesterol não precisa ser sinônimo de dietas restritivas ou medicamentos pesados. A boa notícia é que a natureza oferece uma série de...
Nutrição
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