Atividade Fisica

Artigos

Idoso praticando exercícios de força para combater sarcopenia.

Sarcopenia: Perda Muscular Após os 60 — O Que Realmente Acontece...

Você já percebeu que, com o passar dos anos, tarefas simples como subir escadas, levantar da cama ou carregar sacolas começam a exigir mais...
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pessoa subindo escadas com postura ereta

Subir Escada Ajuda a Emagrecer? Como Aproveitar no Dia a Dia

Você já ficou sem fôlego depois de subir alguns lances de escada? Isso acontece porque subir escadas exige bastante do corpo e exatamente por...
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pessoa fazendo faxina e limpando o chão

Faxina Conta como Exercício? Entenda o Gasto de Calorias

Você já terminou uma faxina pesada e sentiu como se tivesse acabado de sair de um treino? Isso acontece porque o corpo realmente trabalha...
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pessoa caminhando pela casa realizando atividades domésticas

10 Jeitos de se Mexer Mais em Casa sem “Fazer Exercício”

Você já percebeu que passar o dia inteiro sentado ou parado deixa o corpo pesado, a mente lenta e até o humor estranho? A...
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Pessoa caminhando ao ar livre em ritmo leve, com postura relaxada.

Como Começar a Caminhar 20 Minutos por Dia sem Exagerar

A ideia de caminhar todos os dias parece simples… até você tentar encaixar na rotina. Falta tempo, bate preguiça, o corpo dói, a respiração...
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pessoa fazendo alongamento ao lado da mesa de trabalho

Checklist de Hábitos Saudáveis para Quem Fica Muito Tempo Sentado

Se você passa horas sentado no trabalho, no computador ou em casa, já deve ter sentido cansaço, dor nas costas ou aquela sensação de...
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Jornal Saúde Bem-estar
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