Atividade Fisica
Artigos
Hábito de caminhar 10 minutos por dia e saúde do coração
Muita gente acredita que só exercícios longos e intensos fazem diferença para o coração. Mas a ciência mostra algo mais simples e mais possível....
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Postura e dor nas costas: hábitos para evitar dores
Dor nas costas ao acordar, desconforto depois de horas sentado ou aquela sensação de rigidez no fim do dia. Esses incômodos são cada vez...
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Controle do estresse no trabalho: bem-estar físico e mental
Pressão por resultados, prazos curtos, excesso de tarefas e pouco tempo para respirar. Para muita gente, essa é a rotina diária. O problema é...
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Exercícios de alongamento para quem trabalha sentado o dia todo
Você termina o dia com dor nas costas, pescoço rígido ou aquela sensação de corpo travado? Se você trabalha muitas horas sentado, isso não...
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Caminhada leve pós-refeição: melhora a digestão e ajuda a regular o...
Você termina a refeição e sente peso no estômago, estufamento ou aquela sonolência que derruba a energia? Uma atitude simples pode ajudar mais do...
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Postura e dor nas costas: hábitos simples para melhorar no dia...
Você sente dor nas costas com frequência, mesmo sem esforço físico intenso? Levanta da cadeira travado, acorda com desconforto ou termina o dia com...
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