emagrecimento saudável
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Como evitar efeito ioiô após dietas restritivas: ciência e comportamento
Você já conseguiu emagrecer, ficou feliz com o resultado… e depois de algumas semanas ou meses, viu o peso voltar como um relâmpago? Esse vai-e-vem é tão comum que ganhou nome próprio: efeito ioiô. Ele acontece quando o corpo reage a dietas muito restritivas...
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Como atingir seu peso ideal de forma sustentável: estratégias que funcionam
Você já tentou emagrecer e acabou voltando ao ponto de partida? Ou sentiu que a dieta funcionou por alguns dias, mas não dava para...
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Emagrecimento saudável: diferença entre perder peso e perder gordura
Quando alguém decide emagrecer, a primeira reação é correr para a balança. Mas será que ela conta toda a verdade? Hoje, vamos falar sobre...
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Estudo mostra que Mounjaro reduz gordura corporal em até 22%
Um novo estudo internacional divulgado em 2025 trouxe resultados impressionantes sobre o Mounjaro, medicamento originalmente indicado para diabetes tipo 2 e recentemente aprovado para...
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Mulheres 50+: como manter o peso após a menopausa
Depois dos 50 anos, o corpo feminino passa por transformações intensas. A menopausa marca o fim do ciclo reprodutivo, mas também traz mudanças hormonais...
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Receita de smoothie antioxidante com frutas vermelhas
Se você busca uma bebida refrescante, saborosa e repleta de nutrientes, o smoothie antioxidante com frutas vermelhas é a escolha perfeita. Além de ser...
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Alimentação anti-inflamatória: alimentos que ajudam no emagrecimento
Você sabia que o que você come pode influenciar diretamente na forma como o seu corpo acumula gordura? Uma alimentação anti-inflamatória não serve apenas...
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