emagrecimento saudável

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Mulher praticando caminhada com intervalos ao ar livre.

Caminhada com intervalos: como queimar mais gordura em menos tempo

Você já ouviu falar que caminhar faz bem para tudo, certo? Mas o que pouca gente sabe é que mudar o ritmo da caminhada...
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Pessoa caminhando ao ar livre em trilha ensolarada

Caminhada diária: quanto tempo para começar a perder peso

Você já se perguntou quanto tempo de caminhada por dia é necessário para começar a perder peso de verdade? Essa é uma dúvida comum...
Atividade Fisica
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Jornal Saúde Bem-estar
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