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Conviver com artrose não é fácil. A dor aparece em tarefas simples, o corpo fica mais rígido e, muitas vezes, até levantar da cama...
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Medir a pressão arterial em casa pode parecer simples, mas pequenos erros fazem os números subirem ou descerem sem motivo real e isso confunde...
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Viver com diabetes não significa nunca mais poder comer o que gosta. Mas significa, sim, aprender a montar um dia alimentar mais seguro, com...
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