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10 Jeitos de se Mexer Mais em Casa sem “Fazer Exercício”
Você já percebeu que passar o dia inteiro sentado ou parado deixa o corpo pesado, a mente lenta e até o humor estranho? A...
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Andar Descalço em Casa Faz Mal para a Coluna?
Você já reparou como é comum chegar em casa e sentir vontade de tirar os sapatos para relaxar? Para muita gente, andar descalço é...
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Dor no Joelho em Idosos: é Normal ou Sinal de Doença?
Você já percebeu que a dor no joelho em idosos costuma aparecer de repente, como um incômodo que insiste em acompanhar os primeiros passos...
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Dor Lombar ao Acordar: o que Pode Ser e Quando se...
Acordar com dor lombar logo pela manhã pode estragar o começo do dia e deixar tudo mais difícil. Muitas pessoas convivem com esse desconforto...
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Checklist Semanal de Limpeza da Casa sem Exagerar no Esforço Físico
Manter a casa limpa deixa o ambiente mais leve e a mente mais tranquila. Mas para muita gente, limpar a casa inteira em um...
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Checklist de Hábitos Saudáveis para Quem Fica Muito Tempo Sentado
Se você passa horas sentado no trabalho, no computador ou em casa, já deve ter sentido cansaço, dor nas costas ou aquela sensação de...
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