ansiedade
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Você já tentou se acalmar, mas a mente não desacelera de jeito nenhum? Parece que o corpo está cansado, mas por dentro tudo está...
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Como Dizer “Não” sem Culpa e Proteger sua Saúde Mental
Quantas vezes você já disse “sim” querendo dizer “não”? Às vezes é por medo de decepcionar, outras por hábito, outras por aquela velha culpa...
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Como Organizar a Cozinha para Evitar Comer por Ansiedade
Você já reparou como a ansiedade “empurra” você para a cozinha, mesmo quando não está com fome real? Às vezes basta passar perto da...
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Você já percebeu que, justamente nos dias mais tensos, a vontade de comer doce aparece com força? É como se o açúcar chamasse seu...
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