Saúde
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Garganta seca à noite: o que pode estar acontecendo e quando...
Acordar no meio da noite com a garganta seca é uma sensação desconfortável e relativamente comum. Em muitos casos, isso acontece por causas simples,...
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Caminhada com elevação de joelho: benefícios extras para o corpo e...
A caminhada com elevação de joelho é uma variação simples, mas poderosa, do exercício mais popular do mundo. Esse movimento dinâmico combina os benefícios...
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Exercício para panturrilha: movimentos simples para fortalecer e evitar dores nas...
A panturrilha é uma das regiões mais importantes do corpo quando o assunto é mobilidade, equilíbrio e circulação. Localizada na parte de trás das...
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Cansaço mental: práticas simples que podem ajudar a recuperar o foco...
Sensação de esgotamento, dificuldade de concentração e aquela vontade de desligar de tudo — esses são sinais claros de cansaço mental, um problema cada...
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Visão turva leve: quando descartar algo sério e quando é preciso...
Enxergar com nitidez é algo que muitas vezes só valorizamos quando algo muda. A visão turva leve é um sintoma comum, que pode aparecer...
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Mini circuito HIIT de 10 minutos: treino rápido e eficaz para...
Falta de tempo não precisa ser desculpa para deixar o exercício de lado. O mini circuito HIIT de 10 minutos é uma forma prática,...
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