Saúde
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Apetite exagerado à noite: o que pode estar acontecendo
Você se controla durante o dia, mas quando chega a noite a fome parece dobrar? O apetite exagerado à noite é um comportamento comum...
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Humor instável leve: hábitos alimentares e rotina que ajudam
Sabe aqueles dias em que o humor parece uma montanha-russa? Um momento você está tranquilo, e no outro, irritado ou desanimado sem motivo aparente....
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Circuito superior do corpo: 3 exercícios sem peso
Você sabia que é possível fortalecer braços, ombros e peito sem precisar de nenhum equipamento? O circuito superior do corpo sem peso é uma...
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Enxaqueca leve: estratégias práticas para sintomas
Sentir uma dor de cabeça repentina, que parece apertar ou pulsar, pode ser mais do que apenas cansaço. Muitas vezes, trata-se de uma enxaqueca...
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Zumbido no ouvido ocasional: possíveis causas e alívio
Você já sentiu um zumbido no ouvido que aparece do nada e some depois de alguns minutos? Esse som incômodo, que pode se manifestar...
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Procrastinação e saúde mental: ritual matinal simples para energia
Você já acordou com aquela sensação de cansaço, mesmo depois de uma boa noite de sono? Ou percebeu que, ao adiar tarefas logo cedo,...
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