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pessoa fazendo elevação de panturrilha em casa

Treino para panturrilhas: 3 exercícios para definir sem equipamento

Você sabia que as panturrilhas são um dos músculos mais importantes para a força e equilíbrio do corpo? Elas sustentam o peso, estabilizam os...
Atividade Fisica
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pessoa alongando-se ao acordar em um quarto iluminado pela luz natural

Rotina matinal para energia: hábitos que despertam o corpo

Você acorda cansado, mesmo depois de uma boa noite de sono? Isso é mais comum do que parece. Muitas vezes, o problema não está...
Nutrição
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pernas levemente tremendo enquanto a pessoa está deitada

Tremor leve nas pernas ao dormir: o que pode estar por...

Você já se deitou para dormir e sentiu um tremor leve nas pernas, como se o corpo não conseguisse relaxar completamente? Esse movimento involuntário...
Saúde
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Pessoa de olhos fechados descansando após uso de tela à noite”

Fadiga ocular noturna: o que fazer depois de usar telas

Depois de horas no celular ou no computador, seus olhos parecem pesados, ardendo e irritados? Essa sensação é um dos sinais mais comuns da...
Saúde
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mulher praticando mini circuito aeróbico em casa para iniciantes

Mini circuito aeróbico: cardio leve para iniciantes

Quer começar a se exercitar, mas ainda sente que falta fôlego ou disposição para treinos longos? O mini circuito aeróbico é a opção ideal...
Atividade Fisica
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corredor alongando a panturrilha antes de correr para evitar dores

Dor na panturrilha ao correr: possíveis causas e prevenção

Aquela dor incômoda na panturrilha durante a corrida pode transformar um treino prazeroso em um verdadeiro desafio. Se você já sentiu o músculo “puxar”...
Atividade Fisica
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