Saúde
Artigos

Circuito de core + cardio: para tonificação e resistência
Você quer tonificar o corpo, aumentar a resistência e ainda queimar calorias em menos tempo? Então o circuito de core + cardio é a...
3
minutes

Dormência ocasional nos braços: quando investigar
Você já sentiu uma dormência passageira nos braços e ficou na dúvida se era algo grave ou apenas uma má posição? Esse formigamento que...
3
minutes

Dor no cotovelo ao apoiar o braço: o que pode causar
Sentiu uma dor no cotovelo ao apoiar o braço na mesa ou em alguma superfície e ficou em dúvida sobre o motivo? Esse desconforto...
4
minutes

Rotina noturna para sono reparador (alimentação, rituais e pequenas mudanças)
Transforme suas noites com uma rotina prática de alimentação, ambiente e rituais calmantes para um sono verdadeiramente reparador.
5
minutes

Mini circuito com saltos leves: para ativar metabolismo
Quer um treino rápido, divertido e capaz de acelerar o metabolismo em poucos minutos? O mini circuito com saltos leves é uma excelente opção...
4
minutes

Avanço de perna (lunge): variação para maiores resultados
Quer transformar o treino de pernas em algo mais eficiente e completo? O avanço de perna, também conhecido como lunge, é um dos exercícios...
4
minutes