Saúde

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Mulher realizando treino de core e cardio em casa sobre colchonete

Circuito de core + cardio: para tonificação e resistência

Você quer tonificar o corpo, aumentar a resistência e ainda queimar calorias em menos tempo? Então o circuito de core + cardio é a...
Atividade Fisica
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Pessoa massageando o braço devido à dormência ocasional

Dormência ocasional nos braços: quando investigar

Você já sentiu uma dormência passageira nos braços e ficou na dúvida se era algo grave ou apenas uma má posição? Esse formigamento que...
Saúde
3
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pessoa segurando o cotovelo com expressão de dor

Dor no cotovelo ao apoiar o braço: o que pode causar

Sentiu uma dor no cotovelo ao apoiar o braço na mesa ou em alguma superfície e ficou em dúvida sobre o motivo? Esse desconforto...
Saúde
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Rotina noturna para sono reparador (alimentação, rituais e pequenas mudanças)

Transforme suas noites com uma rotina prática de alimentação, ambiente e rituais calmantes para um sono verdadeiramente reparador.
Saúde
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pessoa fazendo polichinelos em casa durante mini circuito de saltos leves

Mini circuito com saltos leves: para ativar metabolismo

Quer um treino rápido, divertido e capaz de acelerar o metabolismo em poucos minutos? O mini circuito com saltos leves é uma excelente opção...
Atividade Fisica
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mulher fazendo avanço de perna com halteres durante treino funcional

Avanço de perna (lunge): variação para maiores resultados

Quer transformar o treino de pernas em algo mais eficiente e completo? O avanço de perna, também conhecido como lunge, é um dos exercícios...
Atividade Fisica
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Jornal Saúde Bem-estar
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