Saúde
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Com a chegada dos dias mais quentes, a pele precisa de cuidados redobrados. O excesso de sol, o calor intenso e a exposição constante...
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Micro hábitos para idosos manterem mobilidade após os 65
A partir dos 65 anos, manter a mobilidade e a independência física se torna um dos maiores desafios do envelhecimento. Pequenas atitudes diárias, porém,...
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Rotina de sono para mulheres acima de 40 anos: 5 passos
Dormir bem é essencial em qualquer fase da vida, mas após os 40 anos o sono feminino costuma mudar. Oscilações hormonais, estresse e alterações...
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Acordar à noite com o corpo encharcado de suor pode ser desconfortável e, muitas vezes, preocupante. Embora a sudorese noturna possa ocorrer ocasionalmente por...
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Lista de compras para lanche noturno saudável: 6 opções leves
Chegar à noite com fome é mais comum do que parece. E muitas vezes, por falta de planejamento, é nesse momento que surgem os...
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