Saúde
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Hábitos noturnos que sabotam a dieta
Você passa o dia se alimentando bem, controla as porções, faz escolhas conscientes… mas à noite tudo parece desandar. Beliscos sem fome, vontade por...
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Distúrbios hormonais silenciosos em mulheres maduras: sinais que não devem ser...
Cansaço constante, dificuldade para emagrecer, mudanças de humor, sono irregular e sensação de que o corpo “não responde mais como antes”. Muitas mulheres após...
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Saúde em viagens longas: como manter metabolismo e digestão saudáveis
Viagens longas costumam bagunçar horários, rotina alimentar, sono e até o funcionamento do intestino. Horas sentado, refeições improvisadas e pouco movimento podem desacelerar o...
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Ganho de massa magra após os 30: estratégias reais e seguras
Chegar aos 30 anos traz mais maturidade, mas também algumas mudanças no corpo que ninguém avisa direito. A perda gradual de massa muscular, o...
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Microbiota intestinal infantil: por que cuidar desde cedo
Barriguinha inchada, imunidade baixa, infecções frequentes, alergias ou alterações no comportamento podem ter uma origem pouco observada: o intestino. A microbiota intestinal infantil é...
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Pele sensível e cosméticos: como identificar irritantes
Ardência ao aplicar um creme, vermelhidão que surge do nada, coceira leve ou sensação de repuxamento após usar um produto novo. Quem tem pele...
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