Saúde
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Rotina relaxante para o fim do dia: passos simples para desacelerar
Sabe quando você termina o dia com a cabeça a mil e o corpo não acompanha? É como se o botão de “desligar” não...
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Dor na lombar ao acordar: principais causas e alongamentos eficazes
Acordar com dor na lombar é um problema comum que afeta pessoas de todas as idades. Em muitos casos, o incômodo surge logo nos...
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Mini treino com cadeira: exercícios que usam cadeira doméstica
A falta de tempo ou de equipamentos não precisa ser desculpa para deixar o corpo parado. Um mini treino com cadeira pode transformar sua...
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Humor instável leve: hábitos alimentares e rotina que ajudam
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