Saúde
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Você já sentiu o corpo “travado” ao se levantar, subir escadas ou tentar se alongar? Isso acontece quando a mobilidade articular começa a diminuir...
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Alongamento matinal: 5 movimentos que despertam o corpo
Antes mesmo do primeiro café, existe algo simples que pode mudar completamente o seu dia: alongar o corpo ao acordar. Em poucos minutos, é...
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Refluxo após deitar: causas e ajustes alimentares eficazes
Deitar para descansar e sentir aquele queimação subindo do estômago é uma das sensações mais incômodas que existem. O refluxo após deitar é um...
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Acordar no meio da noite com uma cãibra forte no pé é uma das sensações mais incômodas que existem. O músculo trava, a dor...
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Estresse no trabalho: 5 micro-hábitos que aliviam a tensão
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