Saúde

Artigos

Mulher com a mão no peito controlando a pulsação acelerada.

Pulsação acelerada em repouso: é normal? entenda os motivos

Você já percebeu seu coração batendo rápido mesmo quando está deitado, descansando ou sem fazer esforço? Essa pulsação acelerada em repouso pode assustar, especialmente...
Atividade Fisica
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Mulher fazendo prancha para fortalecer o core.

Treino de core: fortaleça abdômen e lombar em 15 min

Você sabia que o segredo para uma postura firme, menos dor nas costas e mais equilíbrio está no seu core? Muita gente pensa que...
Atividade Fisica
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Alimentação + intestino saudável: estratégias para turbinar sua microbiota

Aprenda o que é microbiota intestinal, por que ela importa e 6 ações práticas de alimentação + hábitos para melhorar seu intestino e bem‑estar.
Saúde
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Mulher relaxando na natureza para aliviar o cansaço mental.

Cansaço mental constante: como recarregar as energias naturalmente

Você sente que sua mente anda exausta, mesmo depois de dormir bem ou tirar um tempo de descanso? Esse cansaço mental constante tem se...
Atividade Fisica
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Dor no tornozelo ao caminhar causada por entorse ou sobrecarga.

Dor no tornozelo ao caminhar: entorse ou sobrecarga? veja sinais

Sentir dor no tornozelo ao caminhar pode parecer algo passageiro, mas esse pequeno incômodo é um dos sinais mais comuns de sobrecarga, lesão ou...
Atividade Fisica
3
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Lista de compras com alimentos saudáveis e práticos.

Lista de compras para refeições rápidas: 10 itens curinga

Quem nunca chegou em casa cansado, abriu a geladeira e pensou: “não tem nada para comer”? A verdade é que, com alguns itens curinga...
Nutrição
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Jornal Saúde Bem-estar
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