Saúde
Artigos
Ponte de glúteo com elevação alternada: variação para glúteos e core
Se você quer tonificar os glúteos, fortalecer o abdômen e ainda melhorar o equilíbrio corporal, a ponte de glúteo com elevação alternada é o...
3
minutes
Pensamento obsessivo leve: técnica de 5 minutos para soltura mental
Quem nunca ficou preso em um pensamento que parece rodar em loop? A mente insiste em repetir a mesma preocupação, o mesmo cenário, como...
3
minutes
Falta de vontade para treinar: pequenas mudanças na motivação diária
Quem nunca acordou decidido a treinar, mas acabou deixando para depois? A falta de vontade para se exercitar é algo que atinge até os...
3
minutes
Tontura ao ficar de pé rápido: o que pode estar por...
Você já levantou da cama ou da cadeira e sentiu uma tontura repentina, como se tudo girasse por alguns segundos? Essa sensação é mais...
3
minutes
Circuito de core + cardio: para tonificação e resistência
Você quer tonificar o corpo, aumentar a resistência e ainda queimar calorias em menos tempo? Então o circuito de core + cardio é a...
3
minutes
Dormência ocasional nos braços: quando investigar
Você já sentiu uma dormência passageira nos braços e ficou na dúvida se era algo grave ou apenas uma má posição? Esse formigamento que...
3
minutes