Saúde
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Circuito total corporal leve: 10 minutos para movimentar tudo
Não tem tempo para treinar, mas quer manter o corpo ativo e cheio de energia? O circuito total corporal leve é a solução perfeita...
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Falta de foco pela manhã: micro hábitos que despertam o cérebro
Sabe aquele momento em que você acorda, mas parece que o cérebro ainda está dormindo? A falta de foco pela manhã é algo muito...
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Chá de camomila + valeriana: para relaxamento profundo
Depois de um dia intenso, nada melhor do que uma bebida quente e acolhedora para ajudar o corpo a desacelerar. O chá de camomila...
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Dor no calcanhar ao pisar: fascite plantar ou outra causa?
Sentir dor no calcanhar ao pisar pode transformar algo simples, como andar, em um grande incômodo. Esse tipo de dor é comum e, em...
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Mini circuito de escada + cadeira: integre movimentos simples da casa
Você não precisa de academia para se movimentar bem. Com poucos minutos e dois itens que todo mundo tem em casa — uma escada...
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Gases e arrotos frequentes: o que pode estar errado no jantar
Sabe quando o jantar termina, e logo depois vêm os gases e arrotos frequentes que causam desconforto e até constrangimento? Essa sensação de estufamento...
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