Nutrição
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Dieta Low Carb é Segura para Idosos?
Quando o assunto é emagrecimento, muita gente logo lembra da dieta low carb. Mas, quando se trata de pessoas mais velhas, surge uma dúvida...
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Posso Comer Arroz à Noite e Ainda Emagrecer?
Se você está tentando emagrecer, talvez já tenha ouvido alguém dizer: “Arroz à noite engorda!”. Essa frase se espalhou tanto que muita gente tem...
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Café da Manhã: Pular Ajuda ou Atrapalha o Emagrecimento?
Se você está tentando emagrecer, provavelmente já ouviu duas opiniões totalmente opostas: alguns dizem que pular o café da manhã emagrece, outros juram que...
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Emagrecimento para Iniciantes: Passo a Passo Realista em 30 Dias
Se você decidiu emagrecer, mas não sabe por onde começar, respire: você não está sozinho. O início costuma ser a parte mais confusa são...
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Como Montar um Prato Saudável: Passo a Passo Visual
Você já ficou olhando para o prato, com fome, e pensou: “Tá, mas isso aqui está realmente saudável ou só parece?” Montar um prato...
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Esqueci de Comer Direitinho Hoje: Checklist de Danos e Como Compensar
Sabe aquele dia corrido em que você simplesmente esquece de comer direito? Pula refeições, belisca qualquer coisa, toma muito café e, quando percebe, o...
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