Atividade Fisica
Artigos
Treinar sem aquecimento aumenta risco de lesão: por que pular essa...
Muita gente começa o treino direto, sem preparação, acreditando que o aquecimento é perda de tempo. Principalmente quando a rotina é corrida, a primeira...
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Dor na região lateral da coxa ao caminhar: o que esse...
Você começa a caminhar e, após alguns minutos, surge uma dor incômoda na parte lateral da coxa. Às vezes é um desconforto em forma...
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Exercícios matinais melhoram a mobilidade: o que acontece com o corpo...
Você acorda sentindo o corpo travado, rígido ou lento para começar o dia? Leva um tempo até “engrenar” os movimentos? Isso é mais comum...
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Treino leve diário traz benefícios reais? O que acontece com o...
Você já pensou em se exercitar todos os dias, mas logo descartou a ideia por achar que só treinos intensos funcionam? Essa dúvida é...
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Dor no calcanhar apenas ao correr: o que esse incômodo revela...
Você começa a correr e, poucos minutos depois, sente uma dor incômoda no calcanhar. Curiosamente, ao caminhar ou ficar parado, o desconforto quase não...
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Exercícios respiratórios ajudam na disposição física: como a respiração certa muda...
Você já acordou cansado mesmo sem ter feito esforço no dia anterior? Ou sentiu falta de energia ao longo do dia, mesmo dormindo algumas...
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