Atividade Fisica
Artigos
Dor cervical: o que pode ser e como aliviar com exercícios...
Você sente tensão ou dor na região do pescoço ao final do dia? Essa sensação de rigidez é mais comum do que parece e...
4
minutes
Mini treino HIIT de 7 minutos: para iniciantes
Você quer começar a se exercitar, mas sente que não tem tempo ou fôlego para longos treinos? O mini treino HIIT de 7 minutos...
4
minutes
Prancha lateral: fortaleça o core com segurança
Quer um exercício simples, sem equipamentos e com resultados visíveis em pouco tempo? A prancha lateral é uma das melhores opções para fortalecer o...
4
minutes
Circuito para glúteos e abdômen: 5 movimentos simples e potentes
Você quer tonificar o corpo, mas não tem tempo nem disposição para passar horas na academia? A boa notícia é que é possível conquistar...
4
minutes
Procrastinação e fadiga: como reprogramar sua mente
Você já se sentiu cansado demais para começar algo simples, mesmo sabendo que precisa fazer? Essa mistura de procrastinação e fadiga mental tem atingido...
4
minutes
Dormência nas mãos ao digitar: o que pode ser e ajustes
Sente formigamento ou dormência nas mãos enquanto digita no computador ou usa o celular por muito tempo? Esse desconforto é mais comum do que...
4
minutes