saúde emocional
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Como Organizar a Cozinha para Evitar Comer por Ansiedade
Você já reparou como a ansiedade “empurra” você para a cozinha, mesmo quando não está com fome real? Às vezes basta passar perto da...
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Ansiedade e Vontade de Comer Doce: o que Está por Trás...
Você já percebeu que, justamente nos dias mais tensos, a vontade de comer doce aparece com força? É como se o açúcar chamasse seu...
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15 Sinais de que sua Ansiedade Não é “Só Nervoso”
A ansiedade costuma começar silenciosa, quase discreta. Às vezes você acha que é apenas uma fase, um estresse pontual ou um “nervoso” passageiro. Mas...
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Emagrecimento e Culpa: Como Parar de se Punir pela Comida
Se tem algo que atrapalha o emagrecimento mais do que qualquer alimento, é a culpa. Ela aparece depois de um doce, de um dia...
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Compulsão Alimentar: 7 Sinais de Alerta e Quando Buscar Ajuda
Você já teve aquela sensação de perder o controle na hora de comer? Como se, de repente, a fome aumentasse tanto que você só...
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Guia Rápido: Como se Acalmar Antes de um Exame Médico
Só de pensar em fazer um exame médico você já sente o coração acelerar, as mãos suarem e a mente criar cenários assustadores? Isso...
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