saúde emocional
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Ansiedade e irritação: pode ser magnésio, sono ou glicose?
Você anda mais ansioso, irritado ou com a sensação de que perde a paciência por qualquer coisa? Às vezes o motivo parece emocional, mas o corpo pode estar dando sinais claros de desequilíbrio. E três fatores costumam passar despercebidos nessa equação: magnésio, sono e...
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Sensação de aperto no peito em momentos de estresse: o que...
Você está em um dia tenso, preocupado ou sobrecarregado e, de repente, sente uma sensação de aperto no peito. O coração parece mais acelerado,...
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Estresse e Pressão Baixa Emocional: Uma Conexão Perigosa com a Hipotensão
Você já sentiu um mal-estar súbito, tontura ou até desmaio após passar por uma situação de grande estresse ou forte emoção? Essa experiência, muitas...
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Calor pode piorar ansiedade e irritabilidade
Em dias muito quentes, não é só o corpo que sente. A mente também reage. Você já percebeu que fica mais impaciente, inquieto ou...
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Hábito de roer unhas: pode indicar ansiedade e afetar a imunidade...
Roer unhas parece algo simples, quase automático. Muita gente faz desde a infância e leva o hábito para a vida adulta sem dar importância....
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Depressão leve e alimentação: o papel da serotoninização natural no equilíbrio...
Você anda desanimado, com menos prazer nas coisas simples, energia baixa e uma sensação constante de cansaço emocional? Nem sempre isso é “fraqueza” ou...
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Hábito de roer unhas: pode indicar ansiedade e afetar a imunidade
Você percebe quando está roendo as unhas ou só se dá conta depois que já machucou os dedos? Para muita gente, esse hábito parece...
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