saúde emocional
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Hábito de roer unhas: pode indicar ansiedade e afetar a imunidade
Você percebe quando está roendo as unhas ou só se dá conta depois que já machucou os dedos? Para muita gente, esse hábito parece inofensivo, quase automático. Mas a verdade é que roer unhas pode ser um sinal importante de ansiedade e ainda trazer...
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Estresse crônico e tensão muscular: relação entre mente e corpo
Você sente os ombros sempre duros, o pescoço travado ou aquela dor nas costas que aparece sem explicação? Muitas vezes, o problema não está...
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A relação entre intestino e ansiedade
Você já sentiu o intestino “revirar” em momentos de nervosismo, preocupação ou medo? Dor de barriga antes de um compromisso importante, intestino preso em...
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Como o estresse afeta o sistema digestivo
Você já percebeu que, em períodos de tensão, o estômago parece “travar”, o intestino muda o ritmo ou surge aquela dor difícil de explicar?...
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Como reduzir a ansiedade matinal
Acordar já com o coração acelerado, pensamentos agitados e aquela sensação de alerta logo cedo é mais comum do que parece. A ansiedade matinal...
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Como evitar compulsão alimentar à noite
Se você chega ao fim do dia com aquela vontade incontrolável de comer tudo o que vê pela frente, saiba que isso é mais...
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Burnout: Sintomas Físicos Que Aparecem Primeiro — Sinais Que o Corpo...
Você já teve a sensação de que seu corpo está pedindo socorro, mesmo quando você “acha” que está dando conta de tudo? A síndrome...
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