saúde e bem-estar
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Levantar da cama e sentir o mundo girar por alguns segundos é algo que muita gente já experimentou. Essa tontura ao se levantar pode...
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Chá de cúrcuma com limão: detox natural e anti-inflamatório
O chá de cúrcuma com limão é uma combinação simples e poderosa que tem conquistado espaço nas rotinas de quem busca mais saúde e...
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Sem tempo para academia? Sem problemas! Dá para treinar em casa, fortalecer o corpo inteiro e queimar calorias em apenas 15 minutos, e o...
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Ter insônia leve de vez em quando é mais comum do que parece. Dificuldade para adormecer, sono leve ou despertares noturnos podem estar diretamente...
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