receita saudável
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Receita de granola caseira proteica
Você quer uma opção prática, saudável e que realmente dê saciedade logo pela manhã? A granola proteica caseira é uma excelente escolha. Além de ser fácil de preparar, ela ajuda a manter a energia ao longo do dia, melhora o desempenho físico e evita...
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Bolo de cenoura saudável sem óleo
Você já teve vontade de comer um bolo de cenoura, mas desistiu ao lembrar da quantidade de óleo e açúcar das receitas tradicionais? A...
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Receita de pão de banana sem açúcar
Você já sentiu vontade de comer um pão caseiro, quentinho e cheiroso, mas desistiu por achar que não combina com uma alimentação saudável? A...
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Receita de smoothie proteico pós-treino
Depois de um treino intenso, tudo o que o corpo precisa é de energia, recuperação muscular e nutrientes rápidos de absorver. É aí que...
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Receita de banana assada com canela para saúde
Se você busca uma sobremesa saudável, rápida e cheia de benefícios, a banana assada com canela é a escolha perfeita. Simples de preparar e...
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Receita de overnight oats de cacau
Se você busca uma refeição prática, deliciosa e nutritiva para começar o dia com energia, a overnight oats de cacau vai virar sua nova...
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Suco verde para intestino preso
Se o intestino preso está atrapalhando sua rotina, deixando você inchado(a), desconfortável e com a sensação de que nada funciona, o suco verde pode...
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