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Saúde em viagens longas: como manter metabolismo e digestão saudáveis
Viagens longas costumam bagunçar horários, rotina alimentar, sono e até o funcionamento do intestino. Horas sentado, refeições improvisadas e pouco movimento podem desacelerar o...
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Saúde da tireoide: quando pedir exames de rotina
Cansaço que não passa, ganho ou perda de peso sem explicação, queda de cabelo, alterações de humor e frio ou calor em excesso. Esses...
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Emagrecimento saudável depois dos 50 anos
Emagrecer depois dos 50 parece mais difícil, lento e frustrante para muitas pessoas. O metabolismo muda, a disposição diminui e dietas que funcionavam antes...
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Hábitos matinais que aceleram o metabolismo
Você acorda cansado, sem fome ou com a sensação de que o corpo demora “a engrenar”? Saiba que o que você faz logo ao...
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Sono irregular e ganho de peso: entenda a conexão
Você dorme tarde, acorda cansado e percebe que o peso está aumentando mesmo sem grandes mudanças na alimentação? Isso não é coincidência. A relação...
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Acúmulo de gordura abdominal mesmo com peso normal: entenda o que...
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