metabolismo
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Apetite irregular ao longo do dia: causas metabólicas que explicam essa...
Tem dias em que a fome aparece logo cedo. Em outros, ela some completamente pela manhã e surge com força no fim do dia. Às vezes, você passa horas sem vontade de comer e, de repente, sente um apetite intenso e difícil de controlar....
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Dormir mal engorda: ciclo do cortisol + fome + açúcar
Você pode estar comendo “normal”, tentando se cuidar, mas o peso não baixa. Em alguns casos, até aumenta. Quando isso acontece, vale olhar para...
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Triglicerídeos e colesterol: o que seus exames querem dizer
Você pega o resultado dos exames, vê números como colesterol, HDL, LDL e triglicerídeos, mas fica sem saber exatamente o que tudo isso significa....
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Comer sempre no mesmo horário ajuda o metabolismo: o que a...
Você já reparou que, quando come sempre em horários diferentes, o corpo parece ficar desregulado? Fome fora de hora, estufamento, cansaço e até dificuldade...
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Alimentos termogênicos realmente ajudam a emagrecer no calor?
Quando o assunto é emagrecimento, os alimentos termogênicos sempre aparecem como promessa de acelerar resultados. No verão, então, a dúvida fica ainda maior: termogênicos...
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Metabolismo acelera no verão? Verdade ou mito
Você já sentiu que no verão fica com menos fome, mais disposição ou até perde peso com mais facilidade? Muita gente acredita que isso...
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Sono irregular e obesidade: o ciclo vicioso
Dormir mal engorda? Essa pergunta parece simples, mas a resposta revela um ciclo vicioso que afeta milhões de pessoas. O sono irregular não apenas...
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