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Mulher relaxando na cama após boa noite de sono e alimentação leve.

Humor oscilante: influência dos alimentos e do sono

Você já acordou de bom humor e, poucas horas depois, sentiu irritação ou tristeza sem motivo aparente? Esse humor oscilante pode parecer apenas um...
Nutrição
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Xícara de chá de erva-doce com laranja sobre uma mesa rústica.

Chá de erva-doce com laranja: digestivo e antioxidante

Sabe aquele chá que conforta o estômago e ainda deixa um aroma delicioso no ar? O chá de erva-doce com laranja é exatamente assim...
Nutrição
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Mulher com a mão no peito controlando a pulsação acelerada.

Pulsação acelerada em repouso: é normal? entenda os motivos

Você já percebeu seu coração batendo rápido mesmo quando está deitado, descansando ou sem fazer esforço? Essa pulsação acelerada em repouso pode assustar, especialmente...
Atividade Fisica
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Mulher fazendo prancha para fortalecer o core.

Treino de core: fortaleça abdômen e lombar em 15 min

Você sabia que o segredo para uma postura firme, menos dor nas costas e mais equilíbrio está no seu core? Muita gente pensa que...
Atividade Fisica
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Mulher relaxando na natureza para aliviar o cansaço mental.

Cansaço mental constante: como recarregar as energias naturalmente

Você sente que sua mente anda exausta, mesmo depois de dormir bem ou tirar um tempo de descanso? Esse cansaço mental constante tem se...
Atividade Fisica
4
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Chá de maracujá com camomila natural e calmante.

Chá de maracujá com camomila: combinação calmante natural

Depois de um dia cheio, o corpo pede pausa. E uma das formas mais simples e eficazes de relaxar é com um chá de...
Nutrição
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Jornal Saúde Bem-estar
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