bem-estar
Articles
Mini circuito com cadeira: movimente-se durante o home office
Passar horas sentado em frente ao computador pode parecer inofensivo, mas o corpo sente — e muito. Dores nas costas, rigidez muscular e cansaço...
4
minutes
Azia matinal: o que evitar no café da manhã
Você acorda e, logo depois do café da manhã, sente aquela sensação de queimação no estômago ou na garganta? Essa é a temida azia...
4
minutes
Chá de carqueja: para que serve e como preparar corretamente
Você já ouviu falar no chá de carqueja? Conhecido pelo sabor amargo e pelos inúmeros benefícios à saúde, ele é um dos chás medicinais...
4
minutes
Falta de ar leve após esforço: quando requer atenção
Subir uma escada, andar rápido ou carregar peso e sentir falta de ar leve logo depois é algo que muita gente percebe no dia...
4
minutes
Cardápio para intestino preso: 7 dias com alto teor de fibras
Você sente o abdômen inchado, o corpo pesado e a sensação de que o intestino “não funciona como deveria”? O intestino preso é um...
4
minutes
Exercícios de equilíbrio: melhore coordenação e estabilidade
Você já tropeçou sem motivo aparente ou sentiu que seu corpo está “sem controle” ao se movimentar? Isso acontece mais do que parece, e...
4
minutes